命のダム  〜Dam of life〜 メイン画像

人間の60%は水

私たちの体のそのほとんどは水分できているため、水分補給を上手に行わなければいけません。上手くできないと、体調が悪くなったり、ひどい場合は脱水症状を起こしたりします。

誰でも一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。私たち人間は、寝ている間に約コップ一杯分の汗をかいているということを。そんなにかいてるのって思うかもしれませんが、何も誇張していっているのではなく、事実なんです。

寝ている間ではコップ一杯ですが、丸一日で尿や汗などを通して体から出ていく水分は約2リットルだと言われています。

大切な水分が毎日2リットルも出ていきますので、毎日2リットルもの水分を補給しないといけません。